ekilu - healthy recipes & plan

养活你的生活。

以前称为面条，ekilu 使您能够通过美味的食物、运动和正念来创造平衡的生活方式。访问 2000 多种最低成分食谱，并在您努力通过日常健康习惯寻求平衡时跟踪您的进度。

全球 200 万次下载

精选于 Elle、女性健康、跑步者世界、Vogue、Cosmopolitan 等！

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您的健康指南

你只有一个生命，我们希望帮助你让你的生命成为最健康、最快乐、最长的生命！毕竟，健康超越了限制性饮食、日常锻炼或时尚习惯。相反，我们已经着手创建一个指南，使您能够养成遵循一个关键要素的长期健康习惯：平衡！一种长期、可持续的生活方式习惯，可以帮助您取得成功，同时改善您与思想、健康和身体的关系。

以前称为 Nooddle，我们扩展了我们的应用程序，让您更多地获得平衡的生活方式 - 保留我们用户喜爱的一切，例如我们的食谱库、购物车和膳食计划，并添加一些令人兴奋的新功能来帮助您保持健康每一个词的意义！

介绍 ekilu 平衡追踪器

找到平衡是保持身心健康的关键。在您设定并实现营养、运动和正念健康目标时跟踪您的进度。

吃得好🥗：创造均衡的饮食，用你喜欢的食物滋养你的身心。

经常运动💪：每天运动以改善您的心脏健康，提高您的血清素，并获得更好的注意力和睡眠。

注意：花几分钟做一次深呼吸，缓解压力和紧张，就这样。

👑 ekilu 高级版👑

以每月 6.99 美元的价格升级到高级版，并获得更多很棒的功能：

通过个性化的均衡膳食计划和自动购物清单节省时间！

在应用程序上查看每个食谱的详细营养分解

根据健康饮食盘方法跟踪您的膳食平衡

获取膳食建议以帮助您实现营养目标

访问高级食谱、膳食类别等等！

我们的特色

2000+ 种原创食谱

你有没有打开冰箱不知道该做什么？我们的 2000 多个原始食谱库包含美味、最少的食材，旨在节省您的时间和金钱，同时获得您需要的所有营养，通常是您手头已有的食材！

膳食计划？ - 我们已经涵盖了。

为您的食物偏好和饮食需求量身定制您自己的膳食计划。每周列出一份简单易制作的美味食谱清单，努力实现均衡饮食！

附：我们甚至给你购物清单😊

健康饮食盘法

对于您在 Premium 中制作的每一顿 ekilu 餐点，根据健康饮食餐盘方法，深入了解您距离理想的平衡餐盘有多近！

用营养丰富的蛋白质、蔬菜、水果和全谷物来包装您的饮食，并获得个性化的膳食建议，以帮助您实现目标！另外：查看您做的每顿饭的营养信息，以获得更多洞察力😋

和我们一起学习

获得有关在您的一生中实现平衡的实用见解。我们的可选学习模块涵盖营养、体育活动、正念和组织方法，以帮助您打造梦想的生活方式。

连接到 Google 健康

为运动和正念设定每日和每周目标，鼓励你花时间让自己多走几步，到户外去，呼吸，只是“成为”生活中所有的日常干扰。

手动添加步骤和注意时间，或者只是连接您的 Google Health 以同步到应用程序。随着时间的推移，您会看到您的营养、运动和正念如何协同工作以实现真正平衡的生活方式，从而在让您感觉良好的现实目标的基础上实现更健康、更快乐的生活方式！

有问题吗？给我们留言 hello@ekilu.com